j'ai trouvé!!!
voilà il suffit de décocher dans l'onglet service la désactivation de la mise à jour automatique!
le détail est marqué dans la case en bas:
Désactive le service qui est utilisé pour lancer les mises à jour automatiquement. Il est à noter que ce service doit être activé si vous voulez mettre à jour votre système à partir d'Internet. Donc, si vous voulez utiliser Windows Update (et que vous le faites seulement de temps à autre), activez ce service en faisant un clic droit sur ce paramètre et sélectionnez 'Remettre ce paramètre dans son état initial'. Après une mise à jour réussie, vous pouvez désactiver ce service à nouveau. Une fois désactivé, les mises à jour manuelles sont encore possibles.
il suffisait de lire mais j'avais tellement l'habitude avec ce prog...